簡單地講分為三個階段：
1催眠。第一階段為淺度催眠狀態，此刻被催眠者能消除對抗或敵意，降低自我防衛，身心放松，能讓自己進入一種舒服的感覺裡，可以順從催眠師的指令，但是此刻個案的主觀顯意識還沒有完全停止工作，所以對於指令的配合不是很好，處於是否要接受還是拒絕的動蕩狀態之中，而且被催眠者常常會以為自己並沒有被催眠。其實，此刻已經開始進入淺度的催眠狀態，只是深度還不夠而已。在這種狀態下，被催眠者的心理防衛漸漸降低，內心開始開放，比較能說出一般狀態下不願意說出的話，身心情也比較穩靜，可以進行一般的心理咨詢，但事實上還是處於與腦理咨詢交替的過程中。80%的一般正常人都可以達到此狀態，在理論上表現為主觀顯意識層(控制力在減弱)與淺層潛意識共同合作工作。
2。第二階段為中度催眠狀態，此刻被催眠者身心進一步放松，主觀顯意識開始模糊，不再干擾潛意識接受指令。所以個案能夠很好地接受催眠指令，被催眠者潛意催眠治療識開始躍升為主要清醒意識，甚至比平常的主觀顯意識更清醒。這時候，顯意識與潛意識搭起了一道橋梁，由顯意識不干擾地傳達潛意識的意願和內容與外界溝通。此刻，催眠師可以直接對個案的潛意識下指令，顯意識則把此特定的訊息送到潛意識層面進行溝通或治療，例如，當催眠師下指令說：“當你聽到牆上的鐘聲敲完五下的時候，你的潛意識就會帶領你回到事件發生的當下。”當牆上的鐘聲敲完五下的時候，個案就會回到事件發生的當時，重新進入當時的事件中。通過催眠而激活個案的中層潛意識層，那些被壓抑、淡忘或轉型的生命的痛苦、挫折開始重新被喚醒，而呈現出來。我認為這個狀態是最適合做催眠心理治療的，也只有這個階段的治療，才是真正的心理治療，直接面對並解決個案心理深處的真正問題的根源。據我的經驗，有60%的人可以進入此催眠深度。此狀態，在理論上表現為顯意識的麻痹(只按指令工作，喪失評判與控制力)，淺層與中層潛意識的活躍。
3。第三階段就是深度催眠證照狀態，此刻被催眠者身心完全放松，完全接受催眠指令，由於進入深層潛意識，他的想像力、抽像思維、靈感與誇張的表現能力得到充分發揮，主觀顯意識完全停滯，沉浸在非常深的個人主觀世界裡，完全喪失對周圍環境的感知能力，而進入到幻覺與夢游的狀態中，可以說受催眠師任意擺布；甚至當結束催眠時，很可能也無法記得催眠中發生過哪些事情。催眠秀就是利用這種深度催眠狀態，使得表演者完全在催眠師的控制下做出各種令人驚訝的表演。20%的人有可能進入此催眠深度，其中天才、藝術家、音樂家、繪畫家、詩人、作家、傑出科學家、氣功師、瑜珈師、苦行僧、靈修者、宗教狂熱分子、瘋子與精神分裂者是光顧這個領域的常客，通過被外界催眠或自我催眠進入。此狀態，在理論上表現為主觀顯意識的停滯(只有執行指令的能力)，淺、中、深層潛意識的高度活躍。催眠秀中敏感度偽裝者不列入此中。在心理治療時，並不需要把個案催眠到深度催眠狀態，在職進修中度催眠狀態是最合適的。
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