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　　1。時常喝綠茶　殺死癌細胞　每天上班給自己泡杯茶吧。經常喝茶會降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的發病率。其中，綠茶具有較強的抗癌功效，它可以預防結腸癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。
　　
2。每天5份果蔬

　　超重會增加結腸癌、食管癌和腎癌等多種癌症發病幾率。而水果蔬菜既有助于保持健康體重，又有助于降低癌症風險。專家建議，每天至少吃5份水果蔬菜。

　　3。葉酸早餐

　　美國癌症協會表示，補充葉酸的最佳方法不是吃藥，而是多吃水果、蔬菜和強化谷物食品。葉酸有助于預防結腸癌、直腸癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麥食品是葉酸的最好來源。其他富含葉酸的食物還包括：防癌橙汁、檸檬、草莓、蘆筍和雞蛋、雞肝、癌症飲食豆類、菠菜，莴苣等。

　　4。少吃加工熟食

　　偶爾吃一次三明治或熱狗，對健康並無大礙。但少吃臘腸、火腿之類的加工肉食，有助于降低結直腸癌和胃癌的發病率。另外，熏肉和鹹肉中潛在的致癌物也會增多醣體加癌症風險。

　　5。西紅柿防前列腺癌

　　吃西紅柿可降低包括前列腺癌在內的多種癌症風險，因爲西紅增強免疫力柿中豐富的番茄紅素發揮了關鍵作用。研究還顯示，番茄汁、番茄醬等西紅柿制品也具有抗癌的潛力。

　　那麽上化療飲食文就是對于抗癌飲食的黃金法則的具體描述，當大家在認識了這一點之後，生活中的點點滴滴也會變得不再一樣，健康也就防癌飲食不再遙遠了。