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每日對電腦屏幕，久坐不動，每日不化療飲食出辦公室……研究顯抗癌示，上班族已經成爲現在最容易患癌的人增強免疫力群，不管是女性的卵巢癌還是男性的前列腺癌，都是威脅上班族身體健康的重要疾病，需要引起重視。

晚餐不宜太豐盛

專家表示，對于上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能癌症飲食真正放松下來穩坐在餐桌前，美美地大吃一頓，吃完後基本沒什麽運動就去睡覺了，這樣很容易患脂肪肝等“肥胖殺死癌細胞病”。因此，晚餐太豐盛也是致癌的重要因素，需要引起重視。

不可過度飲酒

過度飲酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班多醣體族人士，下了班後都會去三五成群的“喝兩杯”去，正式這種喜好“逛酒吧”的不良習慣導致了男人肝癌的發生。很多人覺得適當喝防癌飲食點紅酒對身體有好處，紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量。

減少保溫杯泡茶

專家指出，茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，還使致癌物質增多。

避免飲水不足

上班族防癌還要注意飲水。辦公室一族在工作中由于工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎髒代謝的功能，引發肝癌、前列腺癌。